È partita lo scorso martedì 24 marzo una nuova collaborazione con Healthy Virtuoso, l’applicazione che incentiva il benessere psicofisico e premia chi resta in forma.
Sulla pagina Facebook di Heathy Virtuoso ogni martedì e giovedì in diretta dalle 18:30 alle 19:00 guido una piccola pratica di Yoga di 30 minuti.
Naturalmente le registrazioni delle dirette rimangono disponibili sulla pagina di Virtuoso e le ricondivido qui sul nostro blog.
I prossimi appuntamenti previsti sono per martedì 31 marzo e giovedì 2 aprile 2020 dalle 18:30 alle 19:00.
Subito qui a seguire ricondivido i video delle pratiche di martedì 24 e giovedì 26 marzo.
A parte qualche problema di audio e qualche lapsus per l’emozione della diretta, spero possano essere utili per prendersi cura di sé in modo consapevole.
Buona pratica!
Martedì 24 marzo 2020, 1^ lezione di Yoga live, focus:
respirazione consapevole e colonna vertebrale.
Giovedì 26 marzo 2020, 2^ lezione di Yoga live, focus:
articolazione scapolo-omerale e spalle.
Attenzione. Segnalo un mio lapsus al minuto 11:43 circa, lì dove dico “inspiro ed espiro sempre con la bocca”, naturalmente intendevo esattamente il contrario: “inspiro ed espiro sempre con il naso“. Grazie.
[…] Le lezioni della scorsa settimana puoi trovarle qui: Yoga live prima settimana […]