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25 minuti di pratica yoga insieme nel nuovo video sul canale YouTube di Yogin in Viaggio, rivolta in modo particolare…
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Hatha Yoga con Nancy

Yoga al Femminile

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L’altra me

Mi occupo di marketing, comunicazione e organizzazione di produzione per cinema, campagne fotografiche e realtà culturali. Promuovo eventi e viaggi culturali.
Insegno Yoga per vocazione.
Aiuto le persone a scoprire la bellezza della vita.

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nancysasso

🔹Insegnante di yoga🔹Producer e PR manager 🎬
Ti porto in viaggio dentro te per il 🌍
🔻Pratica con me ☺
Pranayoga Method® Teacher.

A CACCIA DI CONCENTRAZIONE per via di scadenze e n

A CACCIA DI CONCENTRAZIONE
per via di scadenze e nuovi progetti in arrivo, al mattino presto in questo periodo nella mia pratica non manca mai la RESPIRAZIONE PURIFICANTE IL CRANIO (quelli bravi la chiamano Kapalabhati Pranayama) con chiusura in TRIBHANDA.

È una tecnica di respirazione preziosa che purifica profondamente le vie respiratorie, è super energizzante, predispone la mente alla concentrazione (quello che serve assolutamente a me in questo periodo in cui passo dall'insegnamento al marketing alla produzione 😅) e avvia alla meditazione. Utilissima ad incrementare la funzione digestiva, aiuta anche a ridurre se occorre un po' di ciccetta di troppo.

Qunado siamo in periodi di particolare stanchezza, o demotivati o, perché no, pigri, il Kapalabhati Pranayama ci riattiva e sveglia che è una bellezza!!!

Per conoscere i dettagli della pratica scrivimi pure, son qui!!

Namasté 👣🌸

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Viaggiate che sennò poi diventate razzisti E fini

Viaggiate che sennò poi diventate razzisti
E finite per credere
Che la vostra pelle sia l'unica ad aver ragione
Che la vostra lingua è la più romantica
E che siete stati i primi ad essere i primi
Viaggiate che se non viaggiate
Poi non vi si fortificano i pensieri
Non vi riempite di idee
Vi nascono i sogni con le gambe fragili
E poi finite per credere alle televisioni
E a quelli che inventano nemici
Che calzano a pennello con i vostri incubi
Per farvi vivere di terrore, senza più saluti
Né grazie né prego né si figuri

Viaggiate che viaggiare insegna a dare il buongiorno a tutti
A prescindere da quale sole proveniamo
Viaggiate che viaggiare insegna a dare la buonanotte a tutti
A prescindere dalle tenebre che ci portiamo dentro
Viaggiate che viaggiare insegna a resistere, a non dipendere
Ad accettare gli altri non solo per quello che sono
Ma anche per quello che non potranno mai essere

A conoscere di cosa siamo capaci
A sentirsi parte di una famiglia
Oltre frontiere, oltre confini
Oltre tradizioni e cultura
Viaggiare insegna a essere oltre
Viaggiate che sennò poi finite per credere
Che siete fatti solo per un panorama
E invece dentro di voi
Esistono paesaggi meravigliosi
Ancora da visitare

Testo: Viaggiate di Gio Evan
Foto di Nancy Sasso 😁

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CI VUOLE CORAGGIO a mettere a posto la caldaia di

CI VUOLE CORAGGIO
a mettere a posto la caldaia di domenica facendo uno sforzo immane che ti costa una lombalgia a cui cerchi di rimediare il lunedì mattina grazie allo yoga...

Ci vuole coraggio a fare la sciocca a 40 anni con un video demenziale come quello che trovi scorrendo a destra 😎😂

Pratichiamo pratichiamo pratichiamo, senza prenderci troppo sul serio, la vita va presa come il caffè, con il sorriso anche se è amaro. 👣🌸

#yogaselfpractice
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Nelle giornate ventose gli alberi si flettono 😂

Nelle giornate ventose gli alberi si flettono 😂

Felice giornata!

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Ho una sequenzina per voi. ❤️ Ho un piccolo in

Ho una sequenzina per voi. ❤️
Ho un piccolo infortunio ad un braccio per cui alcune posture le eseguo in varianti. 🤠

Resta nelle posizioni per almeno tre respiri 😊
Esegui con prudenza, arriva fin dove il tuo corpo è d'accordo ed è comodo, senza sforzo. Se hai bisogno son qui disponibile in direct per ogni chiarimento.
Felice giornata 👣🌸

Sequenza:

Montagna
Elefante con torsione a dx e sx
Delle mani ai piedi
Pinza in piedi - Uttanasana
Equestre, piede dx indietro
Triangolo laterale
Laterale ad angolo
Hanuman
Monte Meru (cane e testa a in giù)
passo lungo in avanti a dx
Equestre, piede sx dietro, nel video ho dimenticato di eseguire quest'asana, pardon 😁)
Triangolo laterale
Laterale ad angolo
Hanuman
Monte Meru
4 punti
Scivolare come una canoa (x4 respiri)
Cobra
Monte Meru
Foglia
Gatto
Sbarra orizzontale a dx e sx
Foglia
Monte Meru variante collo
Foglia
Sbarra Laterale a dx
Gatto (x3 respiri)
Sbarra Laterale a sx
Gatto (x3)
Bilanciere a dx e sx
Fulmine +Jalandhara Bandha (esegui solo se conosci bene questo bandha, fatto in modo impreciso può provocare danni)
Muso di vacca dx e sx, variante senza braccia
Matsyendra asana dx e sx
Testa ginocchio da seduti dx e sx, variante piede all'interno coscia
Pinza da seduti (Pashimottanasana)
Posizione sul cranio - treppiede (esegui solo se già conosci)
Sciogliere i polsi
Saluto

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LACRIMA. Ho imparato a fotografare quello che gli

LACRIMA.
Ho imparato a fotografare quello che gli altri non vedono.

È quello che porto sul tappetino: quello che gli altri non vedono.

#photography #mypassion #duomo #duomomilano #milano #italia #museum #inmyeyes #ombre #luci #woman

Stamattina son tornata a salutare cari colleghi ch

Stamattina son tornata a salutare cari colleghi che non vedevo da un bel po', mi han riportato indietro nel tempo di 12 anni. Credo di essere davvero fortunata.
In 16 anni di attività ho sempre fatto il lavoro più bello per me, dal marketing allo yoga passando per l'organizzazione.
È sempre l'abito più bello. Qualunque dei tre decida di indossare durante la giornata.

@mhmaterahotel
#gratitudine #travelingram #lovemyjobs #marketing #pr #tourism
#strategies #travelmarketing #influencer #travelaround #welcomeback #manager #production #locations #localmarketing #naesdreams #happiness

MI MERAVIGLIA ANCORA constatare ogni volta la magi

MI MERAVIGLIA ANCORA
constatare ogni volta la magia dello yoga.
Yoga uguale unione. Di corpo, mente, spirito, di anime tra loro, di anime con l'universo.

Ieri sera è andata così. Poco da aggiungere, a parte lo stupore di mio fratello @yetanothergeek nell'ultima immagine 😅
e un grande grazie a @aljalilyoga e ad Andrea 🙏🏻👣🌸

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BEATITUDINE è il nome della postura dell'ultimo r

BEATITUDINE
è il nome della postura dell'ultimo riquadro, ed è ciò che vi auguro in questo solstizio d'estate.
Pare sia oggi si celebri l'international yoga day, per me è ogni giorno.
Felice estate.
👣🌸

#yoga #yogateacher #internationalyogaday #summervibes #summer #asana #yoganature #natural #life #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogininviaggio

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