Più di 10 anni fa ho imparato la pratica yoga dello Jala Neti , il lavaggio nasale che rientra nelle pratiche di purificazione tipiche dello yoga. Grazie allo Jala Neti riesco a prevenire fortissimi e insopportabili mal di testa dovuti alla mia sinusite cronica. Con la pratica mattutina ... Read More about Lavaggio nasale, Jala Neti
Carenza di ossigeno da mascherina, rimedio Nadi Shodhana Pranayama
Con il nuovo video "Carenza di ossigeno da mascherina, rimedio Nadi Shodhana Pranayama", suggerisco la pratica di una tecnica di controllo del respiro che ci insegna e tramanda lo Yoga tradizionale, utile per poter riequilibrare i livelli di ossigeno e anidride carbonica nel sangue portati al ... Read More about Carenza di ossigeno da mascherina, rimedio Nadi Shodhana Pranayama
Postura del Guerriero, mobilità del bacino
Dopo la pratica del guerriero, in cui abbiamo introdotto nella sequenza Vira Asana (o Virabhadrasana 1 e 2, in alcune scuole denominata la postura dell'Eroe), andiamo con il nuovo video a vedere più in dettaglio quali accorgimenti utilizzare nell'assunzione della postura. Il Guerriero è una ... Read More about Postura del Guerriero, mobilità del bacino
Pratica del Guerriero
25 minuti di pratica yoga insieme nel nuovo video sul canale YouTube di Yogin in Viaggio, rivolta in modo particolare ai miei allievi, ma anche a tutti gli amici del web che hanno il piacere di praticare con me, e che ringrazio! La pratica è molto breve, partiamo da alcuni esercizi di ... Read More about Pratica del Guerriero
Esercizi per il collo, podcast
È online il nuovo episodio del podcast dedicato ad alcuni esercizi per il collo. Molti nei giorni scorsi mi hanno chiesto suggerimenti e consigli per alleviare alcune tensioni accumulate a livello cervicale. Con il lockdown e la scarsa mobilità delle scorse settimane la nostra attività ... Read More about Esercizi per il collo, podcast
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