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Il Metodo

Grazie per essere qui!
Probabilmente sai già che insegno yoga e in particolare Hatha Yoga.

Insegno secondo i principi del Pranayoga Method® del Maestro Maurizio Morelli, presso la cui Scuola mi son diplomata a Milano.

Nella pratica di Hatha Yoga insieme partiamo dalle basi della conoscenza e presa di consapevolezza del proprio corpo.

In ogni lezione un primo momento è dedicato allo scioglimento delle articolazioni e al riscaldamento muscolare per preparare il corpo all’assunzione delle posture Yoga (Asana), particolare attenzione è dedicata al respiro e ai Pranayama (tecniche di controllo del respiro), sia durante l’assunzione e il mantenimento delle posizioni più adatte agli allievi in base alle proprie esigenze personali e possibilità, sia durante la fase di rilassamento che conclude la seduta di Yoga nelle mie classi.

Scopri dove e come praticare yoga con me, clicca QUI!

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Il Podcast del PirataZen: la mia voce ti accompagna nella pratica Yoga. Buon ascolto, buona pratica!

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Namasté
Nancy

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Hatha Yoga con Nancy

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L’altra me

L'altra me

Mi occupo di marketing, comunicazione e organizzazione di produzioni artistiche per campagne fotografiche, cinema e realtà culturali.
Insegno Yoga per vocazione.
Aiuto le persone a scoprire la bellezza della vita.

L’altra me è qui > Nancy

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nancysasso

nancysasso
Il mercoledì ho una lezione di Flexability. Mi d Il mercoledì ho una lezione di Flexability. 
Mi diverto in tutte le mie classi, ma fra tutte è la classe in cui mi diverto maggiormente, è quella in cui stranamente la percentuale di presenza maschile supera la presenza femminile. Semplicemente perchè non lo chiamiamo Yoga. E in effetti non lo è, ma parte da lì, da quel che sono io naturalmente, è stretching con esercizi propri della preparazione hatha yoga e kung fu/tai so.
Mi diverto perchè omoni che giocano a tennis o che si ammazzano di flessioni, squat e simili durante il resto della settimana, il mercoledì in pausa pranzo vengono da me dichiaratamente per farsi "rimettere a posto" 😅. 

Gli racconto storie di pirati e guerrieri per farli distrarre dai 10 lunghi respiri in tavola (a volte 20🫣), o nei 40 secondi in affondo (sono tantissimi 40 secondi secondo quel che mi dicono).

Talvolta mi chiamano cyborg e ridiamo moltissimo. Le signore e ragazze che praticano insieme si divertono silensiose.

Vi racconto questa storia per una ragione sola, da quando ho incontrato la mia arte ho compreso la mia missione, portarla al maggior numero di persone, delle estrazioni sociali più diverse, dalle abitudini culturali, religiose, culinarie più svariate, dalle idee politiche multiformi. 

Il Flexability mi permette di arrivare dove la parola Yoga fa molta paura.

Lo faccio in punta di piedi, con discrezione come sempre, mi muovo con tutti i limiti del mio corpo, ne escogito di ogni. 

È divertente, mi dona pienezza e felicità.
E la felicità non esiste se non la si condivide.
Perciò vi aspetto sul tappetino! ✨️
🌪Il risveglio del mattino per il mio corpo è s 🌪Il risveglio del mattino per il mio corpo è sempre faticoso, lo si vede dal mio viso, l'energia fluisce a mala pena, ma sono un essere inquieto, dormo poche ore a notte e i miei sensi son sempre allerta. 

🌹Sarà come dice Crepè. 

✨️E sì sono felice di essere matta.

#yoga #fitness #italy #love #yogalife #instagood #yogainspiration #travel #meditation #yogapose #yogi #yogachallenge #yogaeverydamnday #yogagirl #nature #yogaeverywhere #picoftheday #workout #yogini #yogalove #instayoga #gym #meditazione #instagram #yogaeveryday #happy #motivation #relax #namaste #yogapractice
Nel blu dipinto di blu nei miei pensieri ci sei so Nel blu dipinto di blu nei miei pensieri ci sei solo tu 🌹✨️
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#lastday #lastdayoftheyear #matera #cittadeisassi #sassidimatera #hometown #love #fe #walking #walkingaround #picoftheday #italy
E che gli vuoi dire. In silenzio e stai. #matera E che gli vuoi dire.
In silenzio e stai.

#matera #sassidimatera #hometown #picoftheday #photooftheday #photography #night #love
Ma voi una libreria con una vista così dove la tr Ma voi una libreria con una vista così dove la trovate se non qui?

📍@libreria_dell_arco_matera 

#hometown #matera #cittadeisassi #sassidimatera #casa #bookshop #libreria #booklover #picoftheday #photography
Vorrei essere Luce per addolcire i tuoi tramonti. Vorrei essere Luce per addolcire i tuoi tramonti.
Vorrei essere Ombra per dare spazio alla tua Luce.

#me #mypic #whereeveryouare #whoeveryouare #lovephotographer #photographer #photography #photooftheday #photolover #picoftheday #pic #love #light #shadow
Tra Luce e Ombra c'è la storia d'amore più roman Tra Luce e Ombra c'è la storia d'amore più romantica che esista ✨️

#light #photography #shadow #picoftheday #milanocity #love #photographer
Silenziosa, schiva, romantica, incompresa, affasci Silenziosa, schiva, romantica, incompresa, affascinante, senza filtri, senza età. A tratti simpatica. 
#me #mypic #blackpirate #matera
Blu e nulla più . . . #yogininviaggio #lake #pico Blu e nulla più
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#yogininviaggio #lake #picoftheday #italy #soul #view #instalike #photography #panorama
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