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Pensieri di una Yogin in viaggio

In momenti come questi mi rendo conto di aver fatto la scelta giusta, poco meno di un anno fa ancora…
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Il Podcast del PirataZen: la mia voce ti accompagna nella pratica Yoga. Buon ascolto, buona pratica!

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Hatha Yoga con Nancy

Yoga al Femminile

Yoga con Nancy individuale a domicilio per donne di tutte le età, a Milano e Online!

L’altra me

Mi occupo di marketing, comunicazione e organizzazione di produzioni artistiche per campagne fotografiche, cinema e realtà culturali.
Insegno Yoga per vocazione.
Aiuto le persone a scoprire la bellezza della vita.

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nancysasso

L'ho nominato spesso in questi giorni 🥰 La pos

L'ho nominato spesso in questi giorni 🥰

La postura yoga Hanumanasana prende il nome da Hanumān, per metà umano e per metà scimmia, che nella mitologia indiana è un guerriero, generale delle scimmie figlio di Vāyu, il dio del vento, e di Aṇjana.

Dalla forza sovrumana, con un corpo gigantesco e un fortissimo senso della devozione e della giustizia, è dotato di grande curiosità che pare essere la sua caratteristica più bizzarra tanto da portarlo a combinarne di tutti i colori (pensate al tentativo di mordere il Sole scambiato per un mango...🤦‍♀️).

Come punizione per i suoi "numeri" viene condannato a dimenticare le sue origini in parte divine.
Quindi Hanumān secondo la tradizione è forte, leale, dal cuore grande, e smemorato!

L’asana (postura o posizione) che porta il suo nome nasce da una storia in particolare, raccontata nel Rāmāyaṇa, il poema che narra la storia di Rama, settima incarnazione di Viṣṇu (un'altra storia che vedremo altrove).

La storia è questa: Rama è in esilio nella foresta di Daṇḍaka, e subisce il rapimento della sua bellissima sposa Sītā: il demone Rāvaṇa l’aveva presa con sé e portata nel suo palazzo, sull’isola di Lankā (il Ceylon).

Vagando nella foresta in cerca della sua sposa, disperato Rama chiede l’aiuto del dio delle scimmie Sugriva, e di Hanuman che gli va incontro nelle sembianze di un brahmino (una sorta di sacerdote, per farla breve, ma ne riparliamo se vorrete).

Hanumān ascolta Rama disperato e decide di aiutarlo a ritrovare la sua sposa.

Viaggia ovunque ma di Sītā nessuna traccia.

Percorre l'intera foresta sino a giungere davanti al mare, senza sapere quale altra direzione intraprendere.

Hanumān decide a questo punto di non fare nulla: si siede sulla spiaggia e resta in ascolto, in attesa di una risposta (quello che facciamo noi Yogin in viaggio ... 😉

Sino a quando il suo cuore gli indica la direzione: dovrà superare le onde per raggiungere l’isola oltre il mare.

Allunga una delle sue lunghe gambe al di sopra dell’acqua, mantiene l’altra sulla terraferma, con un salto si porta sull’isola di Lankā, dove ritrova Sītā.

[Continua nel primo commento...]

Senza velocità questa volta 😊 🌞 Solitament

Senza velocità questa volta 😊

🌞 Solitamente arrivo al @tcambrosiano un po' prima della lezione per preparare la sala, respirare l'energia che vi dimora e che sarà personalizzata da ciascuno di noi durante la pratica insieme.

Stamattina è andata più o meno così aspettandovi...ecco un estratto di 2 minuti 🌸

(Hanuman è la mia preferita, lo avrete imparato 😉)

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Ho una collezione infinita di cappelli. E foulard.

Ho una collezione infinita di cappelli.
E foulard. 🤫

#mania #allegria #cappelli #hat #hats

Cosa volete che vi dica, è andata che ho ballato

Cosa volete che vi dica, è andata che ho ballato per circa 9 ore di fila, ho cantato più o meno per lo stesso numero di ore, musica dance, techno, jazz, classica, pop, rap e altri generi che non so definire.

Ha ragione lui, il JBP è uno sport estremo per gente completamente fuori di testa.

Che darei per lavorare anche un solo giorno dietro le quinte di questa macchina da guerra che spara solo felicità.

34 di 42 con te, con voi.
🥂 Alla tribù che balla e al suo Capitano.

@lorenzojova
@jovabeachparty
#jovabeachparty2022 #jbp ...
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🌞 Iniziamo la settimana da spalle e addome 😃

🌞 Iniziamo la settimana da spalle e addome 😃

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🌞 La sequenzina del martedì. . Sciogli collo,

🌞 La sequenzina del martedì.

. Sciogli collo, spalle, torace
. Decontrazione manuale del diaframma
. Sciogli i polsi poi il bacino
. Preparazione al lavoro di allungamento muscolare sulle anche
. Preparazione al mezzo loto con testa ginocchio da seduti
. Ancora anche
. Monte Meru
. Respirazione addominale proni
. Preparazione all'arco/alla locusta
. Locusta var. 1 e completa
. Foglia
. Gatto
. Arco
. Foglia
. Respirazione grandi onde
. Ventre ruotato

Grandi onde e ventre ruotato non sono in video, il mio smartphone ha deciso di spegnersi prima 🤪 ma stasera in classe al @tcambrosiano praticheremo tutto con calma sino al relax finale 😉

*A piccoli passi andremo lontano* 👣🌸
Vi aspetto

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JUMP ROPE AND STREET YOGA, sono gli esperimenti in

JUMP ROPE AND STREET YOGA, sono gli esperimenti in cui timidamente mi sto cimentando questa estate.😉

⏳️Pochi secondi qui in cui prendo confidenza con la corda prima dei salti e poi passo ad allungare e allineare la colonna per equilibrare e compensare i saltelli.

🌀Con le torsioni nei triangoli allungo ancora, distendo nell'estesa fra i piedi.

E con il saltello finale sto per far volare definitivamente gli occhiali 😅
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Ripartiamo in volo sui nostri tappetini 🦢 Lune

Ripartiamo in volo sui nostri tappetini 🦢
Lunedì 29 agosto📍@tcambrosiano
Non vedo l'ora di riabbracciarvi! 🌸

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Che dono pazzesco il mare. Cielo sole nuvole L I

Che dono pazzesco il mare.
Cielo sole nuvole L I B E R T À !

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