In attesa di poter nuovamente praticare insieme dal vivo, propongo nel nuovo video che segue la pratica del “Saluto al Sole“, in modo particolare rivolta a tutti i miei allievi perché possiate rivedere i passaggi dinamici da una postura all’altra coordinando il respiro, così come abbiamo imparato a fare insieme durante le nostre lezioni private e di gruppo, dal vivo.
Invito tutti alla prudenza, all’accortezza e alla gentilezza nei confronti del proprio corpo.
Evitiamo le apnee se abbiamo difficoltà cardiache, così come le posizioni con il capo rivolto verso terra, anche nel caso di problematiche oculari.
In generale lì dove ci accorgiamo di non essere comodi evitiamo di assumere l’asana in modo completo ma impariamo ad assumerla nella variante più consona e che più gradisce il nostro corpo. Come sempre per ogni richiesta di chiarimento relativamente alla pratica son qui a disposizione, scrivetemi sarò felice di rispondervi.
Grazie mille, e buona pratica!