È online il nuovo episodio del podcast dedicato ad alcuni esercizi per il collo.
Molti nei giorni scorsi mi hanno chiesto suggerimenti e consigli per alleviare alcune tensioni accumulate a livello cervicale.
Con il lockdown e la scarsa mobilità delle scorse settimane la nostra attività motoria prevalente e naturale, ossia il “camminare” ha subito un arresto prolungato, portando con sé l’inevitabile conseguenza dell’accumulo di tensioni lungo la colonna vertebrale.
Nel nuovo episodio del podcast pubblicato oggi la mia voce guida il rilassamento e invita le tensioni a livello cervicale a sciogliersi con delicatezza attraverso dei movimenti dolci ma efficaci.
Buon ascolto e buona pratica!
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