“Il Sigillo del Cuore” è la prima introduzione dello Yoga a praticanti più piccoli. Impariamo cosa ci è utile per iniziare a “giocare” con lo Yoga:
. degli abiti comodi e colorati,
. delle calze antiscivolo o rimaniamo a piedi nudi,
. un tappetino o una coperta con un asciugamano.
Impariamo cos’è il Sanscrito e come ci si saluta nell’antica lingua indiana, e vediamo anche dov’è l’India!
E mentre “Sigilliamo i nostri cuori” impariamo ad assumere le prime posizioni e i primi gesti da veri Yogin.
Ci divertiamo, ci rilassiamo, impariamo nuove cose: buona pratica!
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