Nasce il Podcast del PirataZen, che sarei io, uno dei tanti nomignoli che gli amici usano per descrivermi. Il podcast è disponibile su Anchor e Spotify. Ti guido con la voce durante la pratica Yoga, affinché con dolcezza e consapevolezza possa muovere il tuo corpo e i tuoi pensieri al ritmo del respiro accompagnati con gentilezza dalle mie parole. Il…
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In attesa di poter nuovamente praticare insieme dal vivo, propongo nel nuovo video che segue la pratica del “Saluto al Sole“, in modo particolare rivolta a tutti i miei allievi perché possiate rivedere i passaggi dinamici da una postura all’altra coordinando il respiro, così come abbiamo imparato a fare insieme durante le nostre lezioni private e di gruppo, dal vivo….
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Scopriamo insieme con un nuovo video qual è il modo più corretto di sedersi assumendo la giusta postura che consente alla nostra colonna vertebrale di rimanere stabile e priva di tensioni muscolari, pur mantenendo l’allineamento e l’allungamento verso l’alto. Prima di qualsiasi pratica yoga, anche con l’utilizzo dei supporti, impariamo a sederci correttamente: . sulla sedia . sul tappetino a…
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Torna a trovarci Gaspare Di Stefano che al ritmo della sua chitarra e della sua magica voce ci accompagna in una nuova divertente pratica per piccoli Yogin. Grazie a “La filastrocca degli Animali” di Andrea Chianelli, interpretata da Gaspare, impariamo ad assumere giocando alcune nuove posture yoga: . cane a testa in giù. gatto. muso di vacca (il toro nella…
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“Alla Ricerca del Mago di OZ” è una nuova pratica per piccoli Yogin. Ci vengono a trovare nel nostro spazio Yoga due amici speciali, Dorothy (Antonio Francesco Parisi) e Totò. Con l’accompagnamento musicale e la voce di Antonio entreremo nel magico mondo di OZ, sulle tracce del mago più ricercato del pianeta, il Re, il Mago di OZ! Accompagnati dalla…
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