Yoga al Femminile 🧚♀️ è un progetto con due anni di vita che mi vede portare lo yoga a domicilio a donne di tutte le età, insieme ci prendiamo cura di noi stesse con grazia, gioia e gentilezza🧘♀️ La pratica yoga che preparo per le mie allieve è personalizzata e individuale formulata in base alle esigenze, preferenze e caratteristiche di…
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Promo Yoga di luglio a Milano
Sono felice di annunciare una nuova collaborazione con Muay Thai Milano Sit Hanuman ‼️🍀🍀🍀🍀Partiremo a pieno ritmo a settembre, ma abbiamo organizzato LAST MINUTE 2 pratiche yoga in promo già ora a luglio 😃 🌈QUANDOmartedì 21 e 28 luglio 2020raduno ore 18:45, start ore 19:00 📍DOVEViale Bacchiglione, 26 Milano (M3 Brenta)c/o Muay Thai Milano Sit Hanuman 🎒OCCORRENTE PER LA PRATICALa palestra è dotata…
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Lavaggio nasale, Jala Neti
Più di 10 anni fa ho imparato la pratica yoga dello Jala Neti , il lavaggio nasale che rientra nelle pratiche di purificazione tipiche dello yoga. Grazie allo Jala Neti riesco a prevenire fortissimi e insopportabili mal di testa dovuti alla mia sinusite cronica. Con la pratica mattutina quotidiana della purificazione del naso sono libera da tutti i sintomi che…
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Carenza di ossigeno da mascherina, rimedio Nadi Shodhana Pranayama
Con il nuovo video “Carenza di ossigeno da mascherina, rimedio Nadi Shodhana Pranayama”, suggerisco la pratica di una tecnica di controllo del respiro che ci insegna e tramanda lo Yoga tradizionale, utile per poter riequilibrare i livelli di ossigeno e anidride carbonica nel sangue portati al disequilibrio da una tenuta prolungata della mascherina anti-covid. Infatti vi sarete accorti che indossando…
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Postura del Guerriero, mobilità del bacino
Dopo la pratica del guerriero, in cui abbiamo introdotto nella sequenza Vira Asana (o Virabhadrasana 1 e 2, in alcune scuole denominata la postura dell’Eroe), andiamo con il nuovo video a vedere più in dettaglio quali accorgimenti utilizzare nell’assunzione della postura. Il Guerriero è una postura potente, di stabilità e radicamento, che agisce sul 1° Chakra (Muladhara), e ci dona…
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