Yoga al Femminile 🧚♀️ è un progetto con due anni di vita che mi vede portare lo yoga a domicilio a donne di tutte le età, insieme ci prendiamo cura di noi stesse con grazia, gioia e gentilezza🧘♀️ La pratica yoga che preparo per le mie allieve è personalizzata e individuale formulata in base alle esigenze, preferenze e caratteristiche di…
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Sono felice di annunciare una nuova collaborazione con Muay Thai Milano Sit Hanuman ‼️🍀🍀🍀🍀Partiremo a pieno ritmo a settembre, ma abbiamo organizzato LAST MINUTE 2 pratiche yoga in promo già ora a luglio 😃 🌈QUANDOmartedì 21 e 28 luglio 2020raduno ore 18:45, start ore 19:00 📍DOVEViale Bacchiglione, 26 Milano (M3 Brenta)c/o Muay Thai Milano Sit Hanuman 🎒OCCORRENTE PER LA PRATICALa palestra è dotata…
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Più di 10 anni fa ho imparato la pratica yoga dello Jala Neti , il lavaggio nasale che rientra nelle pratiche di purificazione tipiche dello yoga. Grazie allo Jala Neti riesco a prevenire fortissimi e insopportabili mal di testa dovuti alla mia sinusite cronica. Con la pratica mattutina quotidiana della purificazione del naso sono libera da tutti i sintomi che…
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Con il nuovo video “Carenza di ossigeno da mascherina, rimedio Nadi Shodhana Pranayama”, suggerisco la pratica di una tecnica di controllo del respiro che ci insegna e tramanda lo Yoga tradizionale, utile per poter riequilibrare i livelli di ossigeno e anidride carbonica nel sangue portati al disequilibrio da una tenuta prolungata della mascherina anti-covid. Infatti vi sarete accorti che indossando…
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Dopo la pratica del guerriero, in cui abbiamo introdotto nella sequenza Vira Asana (o Virabhadrasana 1 e 2, in alcune scuole denominata la postura dell’Eroe), andiamo con il nuovo video a vedere più in dettaglio quali accorgimenti utilizzare nell’assunzione della postura. Il Guerriero è una postura potente, di stabilità e radicamento, che agisce sul 1° Chakra (Muladhara), e ci dona…
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